Brauche ich eine Psychotherapie?

Wenn Sie alleine nicht mehr weiterkommen, wenn sich Ihre Stimmung und Gefühlslage über einen längeren Zeitraum wesentlich von ihrem „Normalzustand“ entfernt haben oder Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, für die trotz sorgfältiger ärztlicher Diagnostik keine organische Ursache gefunden werden konnte, macht es Sinn, über eine Psychotherapie nachzudenken.

Folgende typische Beschwerden und Symptome können auf eine zugrundeliegende psychische Problematik hinweisen:

• Anhaltende Schlafstörungen, häufige Albträume, Konzentrationsstörungen, Erschöpfungesgefühle, Überforderungsgefühle
  
• Wiederkehrende Probleme im zwischenmenschlichen Bereich
• Leistungseinbruch im Arbeitsbereich, „Hamsterradgefühl“
• Übermäßige und andauernde Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Grübeln
• Lebensmüde Gedanken, innere Leere, Zweifel, ob das alles noch einen Sinn macht
• Interesse- und Freudlosigkeit, sich kraftlos fühlen, Antriebslosigkeit
• Dauerhafte Reizbarkeit, Rastlosigkeit, aggressive Ausbrüche, selbstverletzendes Verhalten
• Ständiges sich sorgen, Ängstlichsein, plötzliche Panikanfälle mit der Angst zu sterben oder verrückt zu werden,
• unangemessene Furcht vor bestimmten Objekten oder Situationen, ständige Schreckhaftigkeit oder ständiges Gefühl des Alarmiertseins
• Wiederkehrende zwanghafte Handlungen, Gedanken oder Rituale (wie Zählen, Kontrollieren, Waschen), die Sie selbst als übertrieben empfinden, aber nicht eindämmen können
• Ständige Angst, krank zu sein oder zu werden. Körperliche Symptome, wie Schmerzen und Missempfindungen, für die trotz häufiger ärztlicher Untersuchungen keine erklärende organische Ursache gefunden wurde
• Süchtige Beschäftigung mit einer Tätigkeit (z.B. Internet, Kaufen, Spielen), ohne die Sie sich scheinbar nicht mehr wohl fühlen können, obwohl es Ihnen schadet
• Essstörungen, z.B. Essattacken mit oder ohne nachfolgendem Erbrechen, strikte Kontrolle des Essverhaltens mit deutlichem Untergewicht und großer Angst vor Gewichtszunahme, ein gestörtes Verhältnis zum eigenen Körper

Diese Liste ist nicht vollständig. Falls Sie Ihre Probleme hier nicht wiederfinden oder Sie unsicher sind, hilft am ehesten das persönliche Gespräch z.B. im Rahmen einer Psychotherapeutischen Sprechstunde. Dort können wir gemeinsam klären, ob Psychotherapie für Sie das Richtige ist.